Níl tú ag iarraidh go háirithe meáchan a chailleadh nó a chur leis. Ba mhaith leat díreach súil a choinneáil ar a n-itheann tú, gan é a bheith ina dualgas. Sin go díreach é an fáth a bhfuil TrackMyCals ann.
Cuardaigh i mbunachar sonraí, scan barrachóid, líon foirmeacha... tar éis 3 lá éiríonn tú as.
5 nóiméad in aghaidh an bhéile x 3 bhéile = 15 nóiméad sa lá ag líonadh réimsí. Tá an saol róghearr.
Clóscríobhann tú "pasta carbonara" nó deachtaíonn tú "croissant agus caife bainne". Tuigeann an IS, miondealann agus ríomhann. 10 soicind in aghaidh an bhéile. Gan cuardach, gan foirm, gan barrachód.
Calraí an lae vs sprioc, barraí dul chun cinn do mhacrónna, calraí fágtha. Gach rud d'aon amharc.
Gach béile le sonraí: calraí, próitéin, carbaihiodráití, saillte. Inathraithe más mian leat ceartú.
Féilire le gach lá agat. Cód dathanna le feiceáil d'aon amharc an bhfuil tú ar an mbóthar ceart.
Taifead do sheisiúin spóirt. Asbhaintear calraí dóite ó d'iomlán laethúil.
Do ráta meitibileachta bunúsach agus do chaiteachas iomlán ríofa de réir do phróifíle. Spriocanna pearsantaithe.
Ag tiomáint, ag cócaireacht, lámha gafa? Deachtaigh do bhéile, láimhseálann an IS é.
Ba mhaith leat díreach a fháil amach cad a itheann tú. Gan aiste bia, gan obsession. Díreach feasacht bhia.
Traenálann tú go rialta agus ba mhaith leat a chinntiú go n-itheann tú go leor (nó gan barraíocht) le haghaidh do fheidhmíochta.
Bhain tú do mheáchan idéalach amach agus ba mhaith leat é a choinneáil. Tá rianú éadrom TrackMyCals foirfe le haghaidh sin.
Gan am le gach bia a mheá agus a thomhas. Deachtaigh "nuggets sceallóga compóit" agus tá sé déanta.
Easnamh calraí agus rianú próitéine le haghaidh gearrtha.
💪Barrachas calraí agus próitéin le haghaidh aclaíochta meáchain.
🍱Pleanáil do chuid béilí na seachtaine leis an IS.
7 lá saor in aisce. 10 soicind in aghaidh an bhéile. Sin é.
Tosaigh Saor in Aisce