Alimentation par IA, entraînement intelligent, suivi bien-être, insights nutritionnels, réseau social fitness. Tout ce qu'il te faut pour atteindre tes objectifs.
Calories, macros, hydratation, streak, période fitness — tout en un coup d'œil dès la connexion.
Visualise tes calories consommées vs ton objectif avec les calories restantes, en un coup d'œil.
Protéines, glucides et lipides avec grammes et pourcentages. Calories nettes (consommées − brûlées).
Boutons +150ml, +250ml, +500ml pour logger ton eau en un tap. Barre de progression et undo.
Compteur de jours consécutifs avec record personnel et freeze pour ne pas casser la série.
Bandeau avec ta période en cours (sèche, maintien, prise de masse), progression et objectifs adaptés.
Dis ce que tu as mangé en langage naturel, l'IA fait le reste. Plus besoin de bases de données ou de code-barres.
"J'ai mangé un poulet grillé avec du riz et une salade" — l'IA décompose chaque ingrédient avec ses macros.
Dicte ton repas, transcription automatique puis analyse IA. Logger un repas en 10 secondes.
Scanne le code-barre d'un produit emballé, les infos nutritionnelles arrivent via OpenFoodFacts.
Mange moins lundi → épargne les calories pour un resto samedi. Solde hebdomadaire intelligent.
Aliments favoris réutilisables, duplication de repas, partage à un ami, publication sur le feed.
Décris un plat → l'IA crée la recette complète avec macros détaillées
Logger une recette comme repas en un clic, planifier pour la semaine
Banque de recettes système avec filtres avancés (tags, difficulté, calories)
Partager tes recettes avec tes amis ou sur le feed
230+ exercices, plans générés par IA, tracking live de tes séances avec timer et progression.
Laisse l'IA générer ton programme sur mesure selon tes objectifs, ton matériel et ta disponibilité.
Fiches détaillées avec muscles ciblés, étapes du mouvement, vidéos et calculateur de calories.
Timer live, log série par série (poids, reps), mode freeform, résumé post-séance avec RPE.
PPL, StrongLifts 5×5, PHUL, Full Body, Bro Split, CrossFit, Tabata, Yoga, HIIT, Perte de poids, Mobilité... Un clic pour adopter un plan complet.
8 presets avec calcul MET automatique, ou décris ton activité à l'IA : "30 min de course" → estimation des calories brûlées.
Daily check, cycle menstruel, jeûne intermittent, mensurations, arrêt du tabac et suivi de substances.
Check-in quotidien en 30 secondes. 6 métriques configurables :
Calendrier avec prédictions automatiques basées sur l'historique.
Démarre un jeûne en un tap, chrono en temps réel, heure de fin prévue, historique des sessions passées.
Tour de taille, bras, cuisses, poitrine, hanches... Graphiques d'évolution et comparaison dans le temps.
Jours sans fumer, argent économisé, cigarettes évitées, temps de vie gagné. Suivi des envies et rechutes.
Alcool, caféine, cannabis et substances personnalisées. Objectif de réduction, historique, approche bienveillante.
L'IA analyse tes données pour détecter des patterns, des corrélations et te donner des conseils personnalisés.
3 vues (jour/semaine/mois) avec breakdown nutritionnel, repas détaillés et graphiques. Navigue dans le temps avec les flèches.
Score global de couverture nutritionnelle avec vitamines, minéraux, acides aminés essentiels et oméga-3.
Détection automatique de patterns sur 30 jours. Ex: "Votre énergie baisse quand vous dormez moins de 7h".
Bilan complet du mois : calories moyennes, protéines, consistance, top aliments, top activités, humeur et énergie.
Planifie tes phases de sèche, maintien et prise de masse avec des objectifs caloriques adaptés chaque jour.
Déficit calorique contrôlé, protéines élevées, suivi du poids et de la consistance.
Calories au TDEE, équilibre des macros, stabilisation du poids.
Surplus calorique progressif, protéines adaptées, suivi du volume d'entraînement.
Objectifs caloriques différents par jour de la semaine. Ex: 1800 kcal les jours de repos, 2200 kcal les jours d'entraînement.
Cheat day, événement, pause — avec calories override. Visible dans les graphiques sans fausser les tendances.
Des fonctionnalités transversales qui complètent l'expérience.
Calcul automatique par Mifflin-St Jeor selon poids, taille, âge et activité.
Interface traduite dans toutes les langues européennes. L'IA comprend ta langue.
Installe l'app sur ton téléphone comme une app native. Pas d'App Store.
IA française (Mistral), hébergement OVH France, zéro tracking, paiement Stripe.
Anecdote scientifique quotidienne sur la nutrition et le fitness.
Assistant IA qui te suggère des régimes adaptés à ton profil et tes objectifs.
Centre de notifications intégré pour les interactions sociales, challenges et rappels.
Boutons d'action sur le dashboard pour logger repas, activité et daily check en un tap.
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Réseau social fitness
Feed social, amis, partage de repas et recettes, challenges entre amis. La motivation par la communauté.
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Thème dark, 14 types de posts (récap, workout, recette, selfie, progression...), réactions emoji et commentaires.
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Recherche par username, demandes d'ajout, partage de repas, recettes et plans d'entraînement entre amis.
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Défis entre amis avec objectifs, classement en temps réel et résultats postés sur le feed.
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6 modes (salle, table, séance, récap, selfie, texte), visibilité amis/public, éditeur photo avec filtres, géolocalisation.