Meal prep IA

Batch cooking intelligent avec TrackMyCals

Cuisiner le dimanche, manger equilibre toute la semaine. L'IA de TrackMyCals planifie tes repas selon tes objectifs caloriques, tes gouts et ton budget temps.

Comment ca marche

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Dis a l'IA ce que tu veux

Tu ouvres la conversation batch cooking et tu decris tes besoins en langage naturel :

"Je veux 5 repas pour la semaine, equilibres, autour de 500 calories chacun, riche en proteines. J'aime le poulet, le saumon et les legumes. Pas de gluten."
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L'IA cree ton plan

En quelques secondes, l'IA te propose un plan complet avec :

Lundi - Poulet teriyaki

Poulet marine, riz basmati, brocolis sautes

520 kcal 42g prot 55g gluc 12g lip

Mardi - Saumon en papillote

Saumon, patate douce, haricots verts

480 kcal 38g prot 42g gluc 18g lip

Mercredi - Bowl mexicain

Poulet epice, quinoa, haricots rouges, avocat

540 kcal 35g prot 52g gluc 20g lip

Jeudi - Curry de saumon

Saumon, lait de coco, riz, epinards

510 kcal 36g prot 48g gluc 19g lip
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Tu valides et tu cuisines

Un clic pour valider. Les repas sont sauvegardes dans ton historique. Tu peux les reutiliser, les partager avec tes amis, ou demander a l'IA de modifier une recette.

Pourquoi le batch cooking change tout

Gain de temps

2-3h de cuisine le dimanche = 0 reflexion en semaine. Tu sais exactement quoi manger chaque jour.

💰

Economies

Plus de repas commandes par flemme ou par manque d'idees. Tu sais quoi acheter, pas de gaspillage.

🎯

Macros maitrisees

Chaque repas est calcule par l'IA. Tu respectes tes objectifs sans y penser.

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Variete garantie

Demande a l'IA de varier les recettes chaque semaine. Fini la routine poulet-riz en boucle.

Autres exemples d'utilisation

Pret a meal prepper comme un pro ?

7 jours gratuits. Ton premier batch cooking IA en 2 minutes.

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